Não é só falta de disciplina, explicam os especialistas, que têm várias dicas para evitar o agarrar automático do telemóvel ao longo do dia. Se quer desligar-se do telemóvel no tempo livre, mas sente que acaba por pegar no aparelho automaticamente, na fila do café, no sofá ou até entre tarefas, saiba antes de mais que isso é mais comum do que parece: é um comportamento que acontece muitas vezes sem que se dê por isso, impulsionado por hábitos já enraizados no dia a dia.
https://zap.aeiou.pt/dicas-largar-telemovel-740334